Давайте устроим небольшую осеннюю чистку своему организму, заодно и парочку килограммов сбросим!

Конечно, те, кто постоянно следит за своим здоровьем и ведет здоровый образ жизни, уже имеют свои отработанные методики по очищению организма. Будем надеяться, что они поделятся этой информацией в комментариях!

А тем, кто еще находится в поиске своей системы очищения, предлагаю ознакомиться с семидневной мини-программой. На мой взгляд, она совсем простая и потребует от вас  «зверских» усилий, хотя ограничить себя все-таки придется.

Итак, первый день. Только пьем, в том числе и бульоны. 

Второй день. Кушаем любые овощи, особенно налегаем на капусту. Она действует по принципу жесткого веника, к тому же сжигает жиры.

Третий день. Опять — только жидкость. День питьевой.

Четвертый день. Только фрукты, побольше грейпфрута!

Пятый день. Белковый. Кушаем яйца, вареное куриное филе, йогурты. 

Шестой день. Снова пьем целый день.

Седьмой день. Так называемый день выхода. На завтрак — вареные яйца и чай; затем перекусываем фруктом; обед — бульон или легкий овощной супчик с гречкой или рисом; полдник — фрукт; на ужин — салатик с маслом.

Вот и все! Будьте здоровы!

А как вы очищаете свой организм и делаете ли это вообще?