class="archive category category-diety-2 category-61">

Диеты

О ДИЕТЕ КИМА ПРОТАСОВА

1340875875_raznye-vkusnosti-w.a.n.t.e.d-wallpapers-packs-78Этот пост является небольшим отчетом о диете Кима Протасова, так как все испытано лично. Сразу замечу, что 10 кило за неделю теряют, простите, в голодных бараках. В наше время такое невозможно. Поэтому не надейтесь, что вес уйдет быстро и легко. Вы потеряете ровно столько, сколько полезно для Вашего организма. Читать далее

Питание и Тренировки в Зависимости От Вашего Типа Обмена Веществ.

Если вы прошли тест и определили свой тип обмена веществ, самое время ознакомиться с рекомендациями по питанию и физическим нагрузкам. Ведь каждый из четырех типов предпочитает определенную пищу и физические упражнения. Это стимулирует доминирующую железу и предотвращает возникновение дисбаланса обмена веществ. Если вы еще не определили свой тип обмена веществ, то пройти тест можно здесь. Читать далее

ОЧИЩАЕМСЯ И ХУДЕЕМ!

Давайте устроим небольшую осеннюю чистку своему организму, заодно и парочку килограммов сбросим!

Конечно, те, кто постоянно следит за своим здоровьем и ведет здоровый образ жизни, уже имеют свои отработанные методики по очищению организма. Будем надеяться, что они поделятся этой информацией в комментариях! Читать далее

Как быстро похудеть.

Иногда всем нам просто жизненно необходимо сбросить пару килограмм за короткое время. Вопрос: как? Ответ: есть палочка-выручалочка. Это — экспресс-диеты, которые применяются не более 2-ух дней. Похудеть за эти два дня можно на 2-3 кг. Через 10 дней можно повторить снова.

Два рисовых дня: ежедневно 250,0 риса + 2-3 помидора или несладкое яблочное желе. Рис очень обезвоживает, поэтому за два дня можно «сбросить» 2 кг.

Два картофельных дня: картофель, сваренный в мундире с тмином, или запеченный в духовке. Потеря — 2 кг.

Два овощных дня: ежедневно 1,5 кг сырых или тушеных овощей. Потеря — 2 кг.

Само собой разумеется, что при таких экспрессных диетах, кроме приведенных выше продуктов, ничего больше есть нельзя.

Диета для плоского живота.

Принципы этой диеты предельно просты: 4-ех разовое питание, каждый прием пищи — не более 400 калорий. Кушаем каждые 4 часа. При помощи этой диеты вы можете потерять около 7 кг за месяц.

Примерное меню на 7 дней:

День 1. 

Завтрак: варим овсяную кашу, добавляем свежую или замороженную клубнику (в пропорции 2 части каши:1 часть клубники), + один банан + 2 стол.л. полусладкой шоколадной стружки + 2 стол.л. измельченного миндаля. Калорий — 359 Читать далее

Почему ваша диета не работает.

Вы тщательно соблюдаете все требования выбранной вами диеты, но результат оставляет желать лучшего? Похоже, дело тут совсем не в вашей силе воли. Возможно вы совершаете общие ошибки, которые мешают добиться желаемого эффекта. Что же, давайте исследуем факты, чтобы вернуться на правильный путь.

Если вы не едите достаточно, то есть количество потребляемых вами калорий опустилось до значения 1200 в день и ниже, вы не только не дополучаете питательные вещества, но и заставляете свой организм замедлять обмен веществ, дабы удержать драгоценные калории.  Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама