class="single single-post postid-399 single-format-standard">

Суп из брюссельской капусты.

Брюссельская капуста идеально подходит для диетического питания. Является уникальным источником витамина С. Этим ценна особенно.

Брюссельская капуста содержит пищевые волокна, пектины, белки, углеводы, витамины А, С, Е, группы В; минералы – кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, фтор, цинк. В брюссельской капусте очень мало калорий, поэтому она идеально подходит для тех, кто худеет.

Полезные вещества, входящие в состав брюссельской капусты, способствуют предотвращению некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Давайте приготовим очень легкий, полезный и вкусный суп из этой капусты. 

Нам понадобятся следующие продукты:

Брюссельская капуста (можно брать замороженную).

Репчатый лук — 1 шт.

Корень сельдерея (или петрушки)

Пара картофелин

Морковь — 1 шт.

Вода или куриный бульон

Зелень петрушки и укропа

В кипящую подсоленную воду (или бульон) забрасываем измельченный лук, морковь, корень сельдерея, доводим до кипения и варим минут 10. Затем добавляем нарезанный кубиками картофель и брюссельскую капусту. Снова доводим до кипения и варим 15 минут. Суп готов. Перед подачей добавьте нарезанную зелень и обезжиренную сметану. Приятного аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама