Есть отличная возможность обойти необходимость платить за массаж. Это — сделать его самому себе.
Конечно, это не совсем то, что вам могут предложить в массажном салоне, но в любом случае принесет пользу.
Причины получения массажа многочисленны: релаксация, снятие стресса, улучшение кровообращения, и, как следствие, детоксикация организма.
Вы можете делать себе массаж при помощи стандартных предметов домашнего обихода.
Вот, например, скалка. Ею можно массажировать все тело, или отдельные его части.
Массаж позвоночника можно делать при помощи теннисного мячика. Лягте на пол и подложите мячик на область позвоночника. Используя свой вес, можно регулировать силу давления мячика на различные отделы позвоночника. Двигаться следует медленно.
Так как самомассаж является одной из форм заботы о теле, нельзя не вспомнить о йоге, как об одной из его составляющих.
