class="single single-post postid-61 single-format-standard">

Как влияет питание на внешний вид и состояние кожи.

Правильное питание — это целая наука, и люди, которые серьезно работают над своим здоровьем и внешностью, уделяют ему большое внимание.

Связь между питанием и внешним видом самая прямая. Многие знают по опыту, что если вечером случилось объесться сладостями или жирной свининой с горчицей — утром жди прыщей на коже. Особенно это касается тех, у кого жирная, склонная к воспалениям кожа. А кто-то реагирует на кислые фрукты, цитрусовые, орехи, алкоголь. Индивидуальные реакции на пищу могут быть самыми различными.

Внимательно следите за реакцией вашей кожи на пищу и избегайте того, что вам явно вредит. Неправильным питанием можно испортить качество кожи и ее придатков — волос и ногтей.

Главным принципом правильного здорового питания должна быть сбалансированность основных «строительных» элементов — белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, присутствие клетчатки, необходимых энзимов и гормонов. Сбалансированность пищи гораздо важней и эффективней, чем ее высокая или низкая калорийность. При этом очень важно, чтобы поступление необходимых веществ было сбалансировано с их расходом на нужды организма. Диетологи считают, что мы употребляем в 2-3 раза больше пищи, чем нам нужно. Согласитесь, этого достаточно, чтобы серьезно задуматься.

Продукты питания должны легко распределяться между всеми клетками организма и усваиваться ими. Здесь очень важен такой фактор, как сочетаемость продуктов питания.

Наше питание должно не только загружать организм, но и обеспечивать его очищение от шлаков и любых частиц, затрудняющих строительство и обновление клеток.

Нужно обеспечить достаточное поступление воды в организм. При нехватке жидкости кожа становится сухой, дряблой, на ней даже в молодом возрасте заметны процессы старения.

Наконец, питание должно доставлять нам положительные эмоции, приносить радость и удовольствие.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий Как влияет питание на внешний вид и состояние кожи.

  • Сергей сказал:

    У Вашего сайта незаурядный дизайн, и содержание вполне адекватное, в отличие от многих молодых сайтов! Кстати, даже сейчас видно, что ваш сайт весьма и весьма перспективен, и у него солидное будущее (если Вы, конечно, не забросите его), и поэтому, я вам очень рекомендую не останавливаться на половине пути и пройти продвинутый курс, без которого не мыслим поисковый трафик и многое другое, от чего зависит рейтинг сайта в мировой сети — я оценил ого на себе. Если Вам будет интересно, я могу научить способу, позволяющему не допустить потери валидности и реливантности сайта, при установке любого баннера, что в принципе, весьма немаловажно для развивающегося проекта. Удачи! Будут вопросы, я ВКонтакте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама