class="archive category category-- category-7">

Правильное питание

О ДИЕТЕ КИМА ПРОТАСОВА

1340875875_raznye-vkusnosti-w.a.n.t.e.d-wallpapers-packs-78Этот пост является небольшим отчетом о диете Кима Протасова, так как все испытано лично. Сразу замечу, что 10 кило за неделю теряют, простите, в голодных бараках. В наше время такое невозможно. Поэтому не надейтесь, что вес уйдет быстро и легко. Вы потеряете ровно столько, сколько полезно для Вашего организма. Читать далее

Продукты, улучшающие работу мозга.

Выбирая правильно продукты, вы можете увеличить психическую гибкость вашего мозга и улучшить память.

Для этого необходимо присутствие в вашем рационе таких продуктов, как цельно зерновые крупы, проросшие зародыши пшеницы, а также витамины В6 и В12.

Рыба обогатит ваш организм омега-3 жирными кислотами. К тому же, в рыбе (морской) содержится йод, который обеспечит вам ясность ума. Читать далее

Как влияет питание на внешний вид и состояние кожи.

Правильное питание — это целая наука, и люди, которые серьезно работают над своим здоровьем и внешностью, уделяют ему большое внимание.

Связь между питанием и внешним видом самая прямая. Многие знают по опыту, что если вечером случилось объесться сладостями или жирной свининой с горчицей — утром жди прыщей на коже. Особенно это касается тех, у кого жирная, склонная к воспалениям кожа. А кто-то реагирует на кислые фрукты, цитрусовые, орехи, алкоголь. Индивидуальные реакции на пищу могут быть самыми различными.

Внимательно следите за реакцией вашей кожи на пищу и избегайте того, что вам явно вредит. Неправильным питанием можно испортить качество кожи и ее придатков — волос и ногтей. Читать далее

Соблюдайте правила питания.

В диетологии есть совсем простые правила, соблюдая которые вы будете питаться правильно. Прежде всего, очень важно соблюдать жидкостный режим. Негазированную минеральную воду, чай, кофе пьем в неограниченном количестве. Если соки – то только свежевыжатые.
Следует полностью исключить следующие продукты: мед, авокадо, виноград, арбуз, манго, дыню, квас, пиво (в том числе не содержащее алкоголь), кукурузу, селедку, картофель, копченую рыбу, сухарики, сушеные кальмары, чипсы, майонез, орехи, семечки, сахар.
Хлеб можно употреблять черный или с отрубями, предварительно его следует подсушить. Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама