class="archive tag tag-poxudenie tag-58">

похудение

Питание и Тренировки в Зависимости От Вашего Типа Обмена Веществ.

Если вы прошли тест и определили свой тип обмена веществ, самое время ознакомиться с рекомендациями по питанию и физическим нагрузкам. Ведь каждый из четырех типов предпочитает определенную пищу и физические упражнения. Это стимулирует доминирующую железу и предотвращает возникновение дисбаланса обмена веществ. Если вы еще не определили свой тип обмена веществ, то пройти тест можно здесь. Читать далее

Самые полезные продукты для похудения.

Многие продукты просто необходимы в борьбе с лишним весом. Употребляя их в пищу, вы не только худеете, но и обеспечиваете своему организму поступление всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Вот список простых продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса. Худейте на здоровье! Читать далее

Как быстро похудеть.

Иногда всем нам просто жизненно необходимо сбросить пару килограмм за короткое время. Вопрос: как? Ответ: есть палочка-выручалочка. Это — экспресс-диеты, которые применяются не более 2-ух дней. Похудеть за эти два дня можно на 2-3 кг. Через 10 дней можно повторить снова.

Два рисовых дня: ежедневно 250,0 риса + 2-3 помидора или несладкое яблочное желе. Рис очень обезвоживает, поэтому за два дня можно «сбросить» 2 кг.

Два картофельных дня: картофель, сваренный в мундире с тмином, или запеченный в духовке. Потеря — 2 кг.

Два овощных дня: ежедневно 1,5 кг сырых или тушеных овощей. Потеря — 2 кг.

Само собой разумеется, что при таких экспрессных диетах, кроме приведенных выше продуктов, ничего больше есть нельзя.

Почему ваша диета не работает.

Вы тщательно соблюдаете все требования выбранной вами диеты, но результат оставляет желать лучшего? Похоже, дело тут совсем не в вашей силе воли. Возможно вы совершаете общие ошибки, которые мешают добиться желаемого эффекта. Что же, давайте исследуем факты, чтобы вернуться на правильный путь.

Если вы не едите достаточно, то есть количество потребляемых вами калорий опустилось до значения 1200 в день и ниже, вы не только не дополучаете питательные вещества, но и заставляете свой организм замедлять обмен веществ, дабы удержать драгоценные калории.  Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама