class="archive category category--- category-14">

Движение — это здоровье

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

osteohondroz-mozhno-vylechit

В современном мире среди огромного количества источников информации человек перестает обращать на себя внимание. Он привыкает следить за новостями окружающих событий, за посторонними людьми. Охотнее смотрит телевизор, сутками сидит за компьютером или читает газету. И забывает самое главное – прислушиваться к себе и обращать внимание на сигналы своего организма. А ведь он у нас один, и всегда нуждается в помощи и заботе. Читать далее

Питание и Тренировки в Зависимости От Вашего Типа Обмена Веществ.

Если вы прошли тест и определили свой тип обмена веществ, самое время ознакомиться с рекомендациями по питанию и физическим нагрузкам. Ведь каждый из четырех типов предпочитает определенную пищу и физические упражнения. Это стимулирует доминирующую железу и предотвращает возникновение дисбаланса обмена веществ. Если вы еще не определили свой тип обмена веществ, то пройти тест можно здесь. Читать далее

Пилоксинг. Что за зверь?

Пилоксинг — новый тренд в мире тренировок, который уже оценили американские знаменитости. Новый вид спорта укрепляет тело и улучшает душевное состояние!

Если вы окажитесь на тренировке по пилоксингу, то вы можете подумать, что её планировали вместе Роки Бальбоа, Синди Кроуфорд и хореограф Майкла Джексона! Пилоксинг – это комбинация из пилатеса и бокса. Активные упражнения, удары, сексуальность движений делают пилоксинг потрясающим средством для улучшения женской фигуры и повышения самооценки.  Читать далее

Гимнастика для гибкости позвоночника.

 

Выполняя ежедневно такую гимнастику, вы никогда не будете страдать заболеваниями позвоночника.

Чтобы предотвратить появление резких болей в позвоночнике, следует систематически заниматься специальной гимнастикой, упражнения которой направлены на разработку позвоночника и увеличения его гибкости.  Читать далее

Упражнения для плоского живота.

Жир образуется около мышц живота, которые ослабевают без физической нагрузки. С возрастом эти ослабевшие мышцы вместе с накопленным жиром начинают стремиться к земле согласно закону гравитации. Отсюда — животы отвисшие. Нам же нужны животы плоские.

Поэтому срочно берем себя в руки и начинаем выполнять упражнения, укрепляющие мышцы живота. Упражнения эти совсем не сложные, их всего 8, самое главное — заставить себя регулярно их выполнять и не останавливаться на пол пути. К тому же, это не займет много времени и никак не отразиться на вашем кошельке.  Итак, начнем: Читать далее

Вспомним про старую добрую гимнастику.

 Вы работаете дома, целый день проводите за компьютером или сидите в офисе целый день и мало двигаетесь, к тому же  у вас не всегда есть возможность посещать тренажерный зал или фитнес-центр? Займитесь гимнастическими упражнениями. Они то уж точно не займут у вас много времени и не потребуют финансовых вложений.

Обыкновенная гимнастика поможет вам легко привести фигуру в порядок. А, как известно, умение красиво двигаться, хорошая осанка рождают ощущение полноты жизни, чувство уверенности в себе. Читать далее

Двигайтесь на здоровье!

Медики давно и настойчиво утверждают, что те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо меньше подвержены сердечным заболеваниям, чем те, кто двигается мало.
Самое главное — заниматься спортом еженедельно (1 раз). И не важно, что это будет: плавание, гимнастика, бег или велосипед. За счет физических упражнений еженедельно нужно «сжигать» не менее 500 килокалорий. Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама