class="archive tag tag-massazh-zhivota tag-49">

массаж живота

Массаж живота

Этот массаж полезен при значительных жировых отложениях на животе как дополнение к гимнастике.

Итак, лягте на спину, положите под полусогнутые колени подушку и расслабьте мышцы живота. Начинайте и заканчивайте массаж поглаживаниями живота ладонями. Движения должны быть плавными, мягкими, по ходу часовой стрелки.

  1. Растирание, разогревающее кожу. Выполняйте быстрыми движениями кулаками или ладонями.
  2. Захватывая руками складки жира, перебирайте их, «месите», как тесто. Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама