class="archive category category-vse-o-joge category-54">

Все о йоге

20 причин заняться йогой

Йога поможет исцелить тело, ум и дух
Йога открывает двери для осознания и понимания
Йога опирается на благодарность
Йога помогает стать более терпеливым и заботливым по отношению к другим людям
Йога — это проблема. Проблема может стать причиной личностного роста
Практика йоги требует обязательств
Йога учит любви к себе
Йога позволяет жить в своем собственном темпе
Йога учит дыханию Читать далее

Йога помогает бороться с депрессией.

Как известно, занятия йогой уменьшают напряжение и тонизируют. Также научно доказано, что йога может облегчить симптомы таких  психологических состояний, как депрессия и тревога.

Как? В нашем мозге есть медиатор, известный как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Антидепрессанты искусственно повышают уровень ГАМК  в организме, тем самым уменьшая симптомы депрессии и тревоги. Практикой йоги было показано, что после занятий уровень ГАМК также повышается. Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама