Продукты, улучшающие работу мозга.
Выбирая правильно продукты, вы можете увеличить психическую гибкость вашего мозга и улучшить память.
Для этого необходимо присутствие в вашем рационе таких продуктов, как цельно зерновые крупы, проросшие зародыши пшеницы, а также витамины В6 и В12.
Рыба обогатит ваш организм омега-3 жирными кислотами. К тому же, в рыбе (морской) содержится йод, который обеспечит вам ясность ума. Читать далее
Свежие комментарии