class="archive date">

Архивы за месяц: Апрель 2012

Фруктовый коктейль для завтрака.

Для приготовления этого вкусного и полезного утреннего коктейля вам понадобятся: один спелый банан; грамм 150 любых ягод (например, сейчас наступает сезон клубники), можно взять мороженные ягоды; яблочный сок; мед.

В блендер нарезаем банан, добавляем ягоды и смешиваем все до однородной массы. Добавляем сок до консистенции, которая вам нравиться и мед. Полезный коктейль готов!

Вместо яблочного сока можно добавлять минеральную воду, обезжиренное молоко или натуральный йогурт, получится сливочный коктейль. А банан можно заменить дыней или манго.

Как правильно принимать пищевые добавки.

Главное — никогда не устанавливайте дозировку самостоятельно, доверьтесь указаниям аннотации или врача-консультанта.

Плохо, когда организму не хватает железа — мы страдаем анемией, падаем в обмороки, нас изводят головокружения. Но еще хуже, когда его слишком много — это может стать не только причиной расстройства пищеварения, но и гемосидеоза, при котором соединения железа откладываются в коже, мышцах и сосудах, нарушая обменные процессы. Читать далее

Как правильно выбрать пищевую добавку.

Самые модные сегодня препараты — для снижения веса и вывода шлаков — отличаются механизмом действия. Пищевые добавки с балластными веществами имеют наименьшее количество противопоказаний. Балластные вещества (целлюлоза, инулин, хитозан) не перевариваются и, находясь в желудке, имитируют чувство сытости и, кроме того, абсорбируют токсины. Но они могут привести к обострению хронического гастрита, колита или язвы желудка. Если это «про вас», лучше худейте и выводите шлаки с помощью специальных диет. Читать далее

Зачем нужны пищевые добавки?

В последнее время рекламируется и продается достаточно много пищевых добавок: кислородные коктейли, таблетки из костей тигра, порошки из молотых рогов северного оленя, цветочная пыльца, виноградные косточки и др.

Как разобраться во всем этом многообразии и понять, насколько та или иная добавка действительно необходима вашему организму. Реклама обещает нам чудесное избавление от всех недугов при помощи пары таблеток, а ведь на самом деле пищевые добавки — дело более серьезное, чем последняя модная модель платья или новая гамма макияжа. Читать далее

Что принято относить к пищевым добавкам.

Что считать пищевой добавкой?

В Германии, например, так принято называть и аэрозоли, снижающие аппетит, и специальную пищу, которую тяжелобольным вводят через зонд.

В Японии к пищевым добавкам относят только то, что получено из натуральных субстанций. Это называется functional foods и призвано регулировать физиологические процессы в организме. Functional foods проходят клинические испытания, утверждаются департаментом здравоохранения Японии и обязаны гарантировать оздоровительный эффект.  Читать далее

Как влияет питание на внешний вид и состояние кожи.

Правильное питание — это целая наука, и люди, которые серьезно работают над своим здоровьем и внешностью, уделяют ему большое внимание.

Связь между питанием и внешним видом самая прямая. Многие знают по опыту, что если вечером случилось объесться сладостями или жирной свининой с горчицей — утром жди прыщей на коже. Особенно это касается тех, у кого жирная, склонная к воспалениям кожа. А кто-то реагирует на кислые фрукты, цитрусовые, орехи, алкоголь. Индивидуальные реакции на пищу могут быть самыми различными.

Внимательно следите за реакцией вашей кожи на пищу и избегайте того, что вам явно вредит. Неправильным питанием можно испортить качество кожи и ее придатков — волос и ногтей. Читать далее

Вспомним про старую добрую гимнастику.

 Вы работаете дома, целый день проводите за компьютером или сидите в офисе целый день и мало двигаетесь, к тому же  у вас не всегда есть возможность посещать тренажерный зал или фитнес-центр? Займитесь гимнастическими упражнениями. Они то уж точно не займут у вас много времени и не потребуют финансовых вложений.

Обыкновенная гимнастика поможет вам легко привести фигуру в порядок. А, как известно, умение красиво двигаться, хорошая осанка рождают ощущение полноты жизни, чувство уверенности в себе. Читать далее

Как похудеть и не поправиться снова.

Всем знакома ситуация: вы «садитесь» на диету, худеете, но через некоторое время вновь поправляетесь. Потом опять диета и так до бесконечности. Лишь немногие знают, как они вредят этим своей фигуре и коже.

При диете худеешь прежде всего там, где это нежелательно. Организм идет по пути наименьшего сопротивления, в первую очередь уничтожая жир в местах активного кровообмена: на лице и груди.  Читать далее

Двигайтесь на здоровье!

Медики давно и настойчиво утверждают, что те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо меньше подвержены сердечным заболеваниям, чем те, кто двигается мало.
Самое главное — заниматься спортом еженедельно (1 раз). И не важно, что это будет: плавание, гимнастика, бег или велосипед. За счет физических упражнений еженедельно нужно «сжигать» не менее 500 килокалорий. Читать далее

Как избавиться от стенокардии.

Здоровый образ жизни — это не только профилактика заболеваний, но и избавление от уже существующих недугов.
Стенокардия (или, как ее еще в народе называют, «грудная жаба») доставляет человеку немало страданий. Отдышка, сердцебиение и, как следствие, снижение физической активности, невозможность вести активную спортивную жизнь – все это сопутствует этому заболеванию. Человек просто вынужден всю оставшуюся жизнь «сидеть» на нитроглицерине и других медикаментах.
Но нитроглицерин лишь успокаивает, а лечат травы. В данном случае таким лекарственным средством является боярышник. Точнее его плоды. Читать далее

Этот сайт защищен «Site Guard»
файрвол бесплатно

Подписка на новости

Получайте новые статьи прямо себе на почту:

как увеличить посещаемость сайта

Реклама